“药不对症即为毒，弄巧成拙，害命伤身。”

“追求健康不是一时冲动的刻意追求，是持之以恒的行为修养。”

“养生就是通过挖掘和激发人体的潜能，使人体生理机能得到修复和提升。”

“养生的最高境界是养心。”

 ……

9月14日下午，在昆明中院的邀请下，云南中医学院郭兆刚教授到我院进行了一场极为精彩的《健康中国 从我做起》的专题讲座。此次讲座也是昆明中院“云岭大讲堂”系列讲座之一。院领导班子成员、专委及全体干警参加了此次讲座。

郭兆刚教授从党的十九大实施健康中国战略说起，系统分析了当前全民健康战略的紧迫性和必要性，并结合自身从医及教学经验，以大量临床案例为基础，先后就如何养心、怎样饮食、重视睡眠、劳逸平衡等方面就如何养生向全体干警进行了一场生动的讲座。

郭兆刚教授语言幽默、平实，深入浅出、声情并茂，讲座内容与大家日常生活、工作结合紧密，既有非富的理论知识，又有非常具体的措施方法，具有很强的实践意义。

通过此次讲座，干警们均感到受益匪浅，纷纷表示今后要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，注重锻炼身体，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到以审判为中心的各项工作中去，快乐工作、幸福生活。

郭兆刚教授，2006年获云南省名中医称号，2017年当选全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，现任云南中医学院教学督导委员会主任、教师发展中心首席专家。郭教授还是云南省“云岭大讲堂”的主讲嘉宾，云南省中医文化宣传教育中心首席专家，云南省健康教育学会中医专业委员会名誉主任，中国健康促进与教育协会“全民健康素养巡讲专家”。